Ante la pandemia por covid-19 y todos los acontecimientos que desencadenó, tales como la incertidumbre por el futuro y el cambio en las rutinas diarias a medida que cambia el semáforo epidemiológico, es normal que quieras un respiro del día a día. ¿Has intentado la meditación? Se trata de una excelente manera de aumentar tu concentración y calmar la mente inquieta, teniendo en cuenta la cantidad de distracciones y el estrés que se presenta todos los días.
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