Hacer yoga una vez a la semana puede ayudarte a combatir la ansiedad y la depresión

Seguramente más de una vez has escuchado que realizar yoga puede ser muy bueno para tu salud física, pero tienes que saber que esta disciplina también puede ayudarte a combatir la ansiedad y la depresión.

De acuerdo con un estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, realizar yoga puede aumentar los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) de forma temporal, el cual tiene un papel en ayudar a controlar los sentimientos de ansiedad y depresión. Leer mas...