¿Cuántos tipos de Yoga conoces y cuáles son sus beneficios?

La combinación del trabajo físico con el mental de forma equilibrada es lo que ha hecho que el yoga haya resistido cuando no se valoraban tanto los excelentes resultados del entrenamiento conjunto de cuerpo y mente, esta última la gran olvidada del deporte hasta hace muy poco tiempo. De hecho, ha sido la que ha ayudado a dar visibilidad a todas esas disciplinas creadas sobre un concepto similar aunque con un desarrollo diferente.

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