Aumenta tu rendimiento con mindfulness

“El mindfulness es una forma no cognitiva y no lingüística de enfrentarnos de manera efectiva a las emociones, impulsos y pensamientos que se interponen. Es clave de un alto rendimiento”, aseguran Karolien Notebaert y Peter Creutzfeldt, autores del libro Mindfulness para mejorar tu rendimiento.

Con este concepto se puede alcanzar un estado de equilibrio interior que permite estar más enfocado y tener mayor creatividad. Para practicarlo puede usarse la meditación y también vivir de esta forma todas las situaciones que se presentan en la vida cotidiana.

Sigue leyendo: