El blog con los mejores consejos sobre como empezar a hacer yoga, meditación y mindfulness.

Actualmente vivimos en tiempos difíciles, momentos de inquietud, inestabilidad y miedo. El mundo está en llamas y pareciera que no hay...

Una de las meditaciones más practicadas en el budismo tibetano es la práctica de tonglen (literalmente, significa "enviar y tomar"). La...

Cuándo fue la última vez que disfrutaste de un momento de respiro? Ese instante sin prisas en el que saborear un té, sentir su aroma....

Ante la pandemia por covid-19 y todos los acontecimientos que desencadenó, tales como la incertidumbre por el futuro y el cambio en las...

El yogaes todo un arte y comenzar a sumergirte en este mundo requiere de ganas de conocerlo a fondo, pero sobre todo, la guía perfecta...

Una de las formas de mantenerse sanos física y emocionalmente, no sólo como parte del proceso de la vida diaria de las personas, sino...

Para nadie es un secreto que hacer yoga es una excelente manera de relajarnos y ejercitarnos – debe ser por eso que los especialistas...

“La respiración es un ancla para mantenerte en el presente, en el aquí y ahora, de esa manera es que podemos estar, por unos instantes,...

¿Alguna vez se ha sentido presionado a causa de tantos quehaceres? ¿Ha notado una falta de concentración? La práctica de Mindfulness, al...

Seguramente más de una vez has escuchado que realizar yoga puede ser muy bueno para tu salud física, pero tienes que saber que esta...

“El mindfulness es una forma no cognitiva y no lingüística de enfrentarnos de manera efectiva a las emociones, impulsos y pensamientos...

La meditación es una técnica mental y física que te permite controlar tu atención y tus pensamientos. O mejor dicho, impide que los...

Para muchos practicar Yoga puede ser sinónimo de espiritualidad y conexión, para otros es una excelente forma de realizar ejercicio poco...

La meditación es una disciplina que nos enseña a tener tranquilidad y paz internas; si no sabes cómo incluirla en tu vida diaria, no te...

Los beneficios del yoga son innegables. Numerosos estudios médicos han demostrado sus bondades para el cuerpo y la mente, lo cierto es...

Tomar una clase de yoga no es solo para mujeres embarazadas o hippies, este ejercicio tiene muchos beneficios para tu salud física y...

Meditar no solo te ayuda a apagar el ruido y a reducir el estrés, también ayuda a regular tu respiración y, como consecuencia, eso hace...

Si piensas que nunca vas a ser capaz de iniciarte en esta beneficiosa practica milenaria te damos cinco tips para principiantes que te van a

Hacer yoga requiere esfuerzo y concentración. Implica un tipo de ejercicio físico equiparable a otras disciplinas que consideramos 100%

Los ejercicios de yoga son una gran herramienta para cumplir distintos propósitos fitness (como adelgazar el abdomen y definir los...